« Vos ressources sont la clé de vos réussites »

 HORIZONS Sophrologie et hypnothérapie.

Outils Thérapeutiques.

Sophrologie

Hypnose

Programmation Neuro-Linguistique (PNL)

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« Mathilde est une personne à l’écoute et bienveillante. Les séances avec elle ont été absolument bénéfique. Je recommande cette professionnelle sans hésiter! « 

Laureen
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“Mathilde accompagne mon fils adolescent pour l’aider à gérer ses émotions. Ces séances lui font beaucoup de bien. Mathilde est à l’écoute et connaît bien les problématiques des adolescents. Je vous recommande Mathilde!”

Mme H.
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“J’ai eu la chance de faire plusieurs séances avec Mathilde pour des crises d’angoisses avant le baccalauréat. Des séances extrêmement bénéfique et qui m’a permis un total lâcher prise. Avec elle, on se sent écouté, elle fait preuve d’un professionnalisme et sa présence est apaisante, je la recommande vivement! ”

Camille

POURQUOI VENIR.

cabinet ifs mathilde salmon

Troubles anxieux

Stress, TOC, angoisse, agoraphobie, anxiété sociale, crises de panique, traumatismes, phobies, TIC, deuil, SPT …

Développer la confiance en soi, l'estime de soi et son charisme

Se positionner, s’affirmer, gestion d’équipe, changement de vie, se préparer à une épreuve, un entretien, aisance à l’oral…

Difficultés relationnelles

Séparation, conflit conjugal, conflit au sein de la famille, violence, stress post-traumatique, burn-out, emprise toxique, anxiété sociale, harcèlement…

Troubles du comportement alimentaire

Prise de poids ou perte de poids, hyperphagie, obésité, boulimie, anorexie, compulsion alimentaire, culpabilité…

Troubles du sommeil

Insomnie, fatigue intense, cauchemars, difficulté d’endormissement…

Autres Troubles

Problèmes de libido, énurésie, encoprésie, douleurs chroniques, migraine, psoriasis, eczéma, …

Les addictions

Et tout autre chose, cette liste n'est pas exhaustive

Questions fréquentes

Comment se déroule une séance ?

Lors d’une séance, nous débutons toujours par un temps de discussion. Pendant ce temps d’échange nous déterminons un objectif de séance. Puis vient le temps de la séance de sophrologie ou la mise en place d’un protocole thérapeutique permettant de répondre à vos besoins. ​Vous l’aurez sans doute compris, le rôle du thérapeute est d’accompagner la personne à utiliser ses propres ressources afin d’installer un changement ou une évolution bénéfique pour elle. La personne qui consulte est donc actrice de sa thérapie.

 

Est-ce que l’on dort en séance d’hypnose ?

L’hypnose ericksonienne est une méthode qui permet à la personne de vivre un état de conscience modifié, un état d’absorption, un peu comme si vous étiez concentré sur une activité (télé, conduire, balade..) et que vous portez moins attention à ce qui vous entoure. Vous êtes conscient de ce qui se passe durant une séance d’hypnose et en même temps vous vous laissez aller consciemment dans vos pensées car vous savez que le travaille est inconscient. Certaines personnes ont expérimenté un état de transe plus profond et elle comparent cela à une courte sieste. On peut avoir la sensation de s’être reposé mais il est rare que les personnes s’endorment.

Est-ce que l’on est tous sensible à l’hypnose et à la sophrologie ?

La sophrologie et l’hypnose créent un état de conscience modifié se traduisant par la diminution de l’activité des ondes cérébrales. Cela permet, au cours d’une séance, d’expérimenter un état de vigilance plus calme. Avez-vous déjà remarqué dans votre quotidien: absorbé par vos pensées que vous en oublier ce que vous étiez entrain de faire (conduire, écouter une réunion, écouter un cours, une conversation, ect). L’hypnose et la sophrologie créent un état naturel d’absorption: le corps se relâche et permettant aux ressources inconscientes d’émerger plus facilement. Donc vous êtes naturellement sensible à l’hypnose et à la sophrologie.

Est-ce que l’hypnose ou la sophrologie peut nous rendre malade ?

Lors d’une séance vous vivez un état naturel d’absorption, où vos ressources inconscientes sont sollicitées. Votre inconscient ne garde que ce qui est bon et utile pour vous. Ce qui suggère que seuls des effets bénéfiques peuvent être produits. Je rappelle que l’état d’absorption permet au corps de vivre un état de confort et de relaxation où le corps se relâcher plus facilement.

Est-ce que l’hypnose est magique ?

Mon rôle est de vous accompagner  à utiliser vos propres ressources afin d’installer un changement ou une évolution bénéfique pour vous. Lorsque que vous consultez vous êtes donc acteur de votre thérapie. Cela n’est pas de la magie, seulement de la motivation et de l’investissement de votre part.

Est-ce que les séances peuvent être remboursées par les mutuelles ?

Je délivre une facture après la séance, à votre demande, afin de l’envoyer à votre mutuelle. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle, en effet certaines prennent en charge une partie de vos séances de sophrologie.

Ils me font confiance :

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